COURS FELDENKRAIS A HYERES
« Et si mettre de la qualité dans vos mouvements, c’était mettre de la qualité dans votre vie ? »
ATELIER DÉCOUVERTE
Des mouvements faciles, inhabituels et efficaces pour retrouver souplesse et force
dans la vie quotidienne, sportive, et artistique
DIMANCHE 4 OCTOBRE 2026
10h15 à 11h30
Lieu : Salle de Danse « 3 D Mouvement »
18 avenue Paul Bourget HYERES (quartier gare)
Participation : 5 €
Inscription obligatoire : (Nombre de places limité)
Tel : 06 09 05 25 62
COURS HEBDOMADAIRES en petits groupes à Hyères
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LUNDI à 10h30
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LUNDI à 15h
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MERCREDI à 10h15
Salle de Danse « 3 D Mouvement »
18 avenue Paul Bourget HYERES (quartier gare)
Les séances se déroulent allongés au sol, sur des chaises, ou debout, dans une tenue ample et confortable.
Un cours enregistrement audio vous sera envoyé sur les points clefs de la séance afin d’intégrer ces nouveaux apprentissages dans votre vie quotidienne.
Vous pouvez intégrer un cours tout au long de l’année.
Quartier Hyères Gambetta
Quartier Hyères Gambetta
Durée des cours 1h
Tarif : 18 € le cours / 60 € mensuel pour 4 cours
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Inscriptions
Veuillez téléphoner à Françoise FIGUIÈRE
pour un entretien préalable au 06 09 05 25 62
ou envoyer un email à : f.figuiere@gmail.com
QU’EST CE QUE LA METHODE FELDENKRAIS?
La méthode Feldenkrais va vous permettre d’éliminer vos tensions, d’éviter sciatique et lumbago, de libérer votre cou et vos épaules, de trouver l’attitude juste pour rester assis et debout sans fatigue, d’avoir un meilleur équilibre et une marche aisée, et de retrouver votre vitalité.
A partir de mouvements faciles et agréables, souvent inattendus, effectués sans effort car bien organisés et sentis nous nous libérons de schémas routiniers qui sont souvent à l’origine de nos blocages..
Après quelques années de pratique en kinésithérapie, Françoise Figuière découvre cette méthode lors d’un stage avec Moshe Feldenkrais à Paris, et en ressent très rapidement les bénéfices. Il est vrai que dispensée de gymnastique toute sa scolarité pour des problèmes de dos, Françoise Figuière a découvert des possibilités qu’elle n’aurait jamais soupçonnées et cela, avec plaisir et facilité.
C’est donc naturellement qu’en 1980 elle se rend aux Etats-Unis pour suivre la formation dispensée par Moshe Feldenkrais lui-même.
Françoise Figuière
TEMOIGNAGES
« Feldenkrais a étudié le corps en mouvement avec une précision que je n’ai jamais retrouvé par ailleurs. Pour lui le corps est une unité. Il a perfectionné des centaines d’exercices d’une valeur exceptionnelle. »
Peter BROOK (metteur en scène)
« Les exercices sont si ingénieux et si simples. »
Yehudi MENUHIN (musicien)
« C’est la méthode la plus sophistiquée et efficace que je n’’ai jamais vue en ce qui concerne nos fonctions endommagées, aussi bien sur le plan de la récupération que de la prévention.»
Margaret MEAD (anthropologue)
« Après chaque séance, je repars toujours détendue, revitalisée, libre dans mon corps mais aussi dans ma tête. »
Evelyne (40 ans, enseignante)
« Ce qui me plait dans vos cours, c’est que je ne m’ennuie pas, les mouvements sont différents à chaque séance.»
Corinne (Avocate)
« Chaque cours est comme une nouvelle page d’un bon bouquin qui nous ravit et le corps et l’esprit. »
Claudette (enseignante)
« Au fil des cours, les nœuds se défont, le corps respire, le mental se calme, le bien-être s’installe, la fatigue s’en va, la souplesse est là. »
Jacqueline (70 ans)
« À la suite du stage, les tendinites chroniques de mes longs biceps ont subitement disparu. Alors que je nage depuis 50 ans régulièrement, j’ai enfin senti en crawl le placement juste de mes pieds coordonnés avec l’ensemble de mon corps. Durant la semaine qui a suivi, j’ai ressenti une grande aisance dans mes mouvements ainsi que la sensation d’être bien huilé. »
Gaetan CSK (tri-athlete)
« Après le stage « Position debout et Marche » j’ai eu de vrais résultats, j’ai fait une randonnée de 17kms et j’ai ressenti une différence nette dans ma façon de marcher, mon pas était plus léger, je sentais mieux le lien en diagonale entre mes épaules et mes hanches. J’avais aussi plus d’assurance dans les descentes (quoiqu’il y ait encore pas mal de travail à faire dans ce domaine !). Merci beaucoup pour un stage très réussi en ce qui me concerne. »
Margaret (60 ans)
« Avant je marchais parce que je devais marcher, maintenant j’ai du plaisir à marcher et je ne regarde plus mes pieds. »
Jacques (maladie neurologique)
« Pour les ruptures de coiffe, dans la période active après l’opération, l’utilisation de la méthode m’a permise de faire récupérer à mon patient très rapidement la rotation et l’élévation du bras, ceci sans douleur.
Un de mes patients hémiplégique m’a dit : « maintenant je peux attraper mon plateau, avant je faisais des efforts et je n’y arrivais pas. »
Annie (kinésithérapeute)